”Povestea ta a început demult. Cum să vindeci traumele familiale moștenite” a fost prima carte cu un astfel de mesaj pe care am citit-o cu atenție și interes. A fost și prima care a explicat clar, pentru mintea mea rațională și organizată, de ce există această teorie că ducem cu noi și traumele părinților noștri. […]
Cum să vorbești cu copilul tău când este furios
În spatele oricărui copil furios este un copil vulnerabil al căror nevoi nu au fost satisfăcute, asta deja am explicat. Dar cum să vorbești cu copilul tău când este furios ? Dar ce putem să facem, mai concret, când este furios? În primul rând să manifestăm empatie și să îi validăm trăirea. ”Observ că ești […]
”Părinți toxici” – Susan Forward, Craig Buck – 📚 De citit
”Părinți toxici” este o carte grea și nu o să vă mint că e altfel! Dar așa grea cum este ea, te poate elibera. Mai întâi pentru că înțelegi de unde vine durerea aceea profundă pe care pare că nimic nu o explică. Apoi pentru că ai parte practică de lucru cu tine însăți/însuți. Repet […]
Cum să reacționăm la emoțiile copiilor?
Lucrezi cu copiii? Cum să reacționăm la emoțiile copiilor? Inteligența emoțională se învăță prin activități alese potrivit și prin întărirea pozitivă a reacțiilor dorite. Prin urmare este nevoie ca lucrătorul educațional să știe cum să reacționeze la emoția copilului. Să îl ajute să o recunoască. Să îl învețe cum să-i facă față ca să se poată […]
”Cele 5 răni care ne împiedică să fim noi înșine” – Lise Bourbeau – 📚 De citit
”Cele 5 răni care ne împiedică să fim noi înșine” este una dintre cele mai bune și mai dureroase cărți pe care le-am citit. Și nu am citit deloc puține. Este o bună referință pentru terapeuți, dar și pentru toți cei care caută să se găsească și să se înțeleagă. Am primit-o de la […]
Ce poți să zici în loc de “Nu mai plânge”
Plânsul nu este un semn de slăbiciune, este o modalitate de descărcare. Încercați să vă amintiți asta când vă vine automat să spuneți ”Nu mai plânge” și să opriți rapid un copil din ceea ce vrea să vă transmită. Știu că de multe ori ne este greu să conținem durerea copilului nostru, că am vrea […]
Barbații și mersul la psiholog
Doamne, doamne, dacă aș fi primit 10 lei pentru fiecare întrebare în care s-a atins acest subiect. “Cum să duc bărbatul la psiholog?”. “Cum să îl fac să vorbească despre ce simte?”. Credeți-mă, aș fi putut să îmi cumpăr Mercedesul acela pe care mi-l tot cere David. Unul nou, direct din reprezentanță. Barbații și mersul […]
De ce este important să vorbim despre traumă?
”Din ce ești făcută, donșoară?” M-a întrebat Diana după o glumă marca mea. ”Din traume”. I-am răspuns. Jumătate am glumit, așa sunt eu, să glumesc este mecanismul meu de apărare. Jumătate am zis-o serios. Da, eu vorbesc despre partea aceasta a vieții mele. Și de ce cred că este important să vorbim despre traumă? Traumele te […]
Care este de fapt scopul emoțiilor noastre de bază?
De-a lungul timpului au fost vehiculate mai multe teorii privind modul în care iau naștere emoțiile și ce se întâmplă în interiorul nostru atunci când ele sunt trăite. Numeroși specialiști au studiat acest domeniu și au elaborat ipoteze, fără ca ei să ajungă neapărat la o înțelegere comună privind mecanismul de producere, numărul emoțiilor pe […]
Există depresie sezonieră?
Am fost invitată în urmă cu ceva timp, de către Cristina Soare, la emisiunea “E vremea ta” și întrebată dacă există depresie sezonieră, depresie cauzată de vreme. Eu nu cred în depresie sezonieră. Cred în oameni meteodependeti, dar depresia este altceva. Vremea închisă, rece, ploioasă, mohorâtă e un factor de agravare a depresiilor, mai ales […]