A început să mă zgârâie pe suflet întrebarea asta. ”Ce mai faci?”. Cum te întâlnești cu cineva cunoscut, sau mai puțin, întrebarea e asta. Nu suntem ceea ce facem, suntem ceea ce simțim. Plus că răspunsul automat este de cele mai multe ori „Bine”. Mulți numai „bine” nu fac. Pe principiul, te întâlnești cu […]
Fiecare înțelege ce are nevoie să audă
Nu intru în detalii despre cum să comunicăm ca să fim auziți. Găsiți informații la orice colț și nu despre perspectiva asta vă vorbesc astăzi. Dincolo de ceea ce vrem noi să transmitem, se întâmplă frecvent ca celălalt să audă altceva. Fie că stăm cu o prietenă la un Aperol. Sau cu mama la […]
”Cele 5 răni care ne împiedică să fim noi înșine” – Lise Bourbeau – 📚 De citit
Asta este una dintre cele mai bune și mai dureroase cărți pe care le-am citit. Și nu am citit deloc puține. Este o bună referință pentru terapeuți, dar și pentru toți cei care caută să se găsească și să se înțeleagă. Am primit-o de la o prietenă acum mai bine de o lună și […]
”Femei care iubesc prea mult” – Robin Norwood – 📚 De citit
“Femei care iubesc prea mult” a fost pentru mine o carte revelatoare, fascinantă și dureroasă. Am citit-o în 2 zile. Nu că mă lăfăi în timp liber, din contră, dar am preferat să mă trezesc pe întuneric și să adorm pe lumină numai să ajung la finalul ei. Titlul nu a fost tocmai pe […]
Care este de fapt scopul emoțiilor noastre de bază?
De-a lungul timpului au fost vehiculate mai multe teorii privind modul în care iau naștere emoțiile și ce se întâmplă în interiorul nostru atunci când ele sunt trăite. Numeroși specialiști au studiat acest domeniu și au elaborat ipoteze, fără ca ei să ajungă neapărat la o înțelegere comună privind mecanismul de producere, numărul emoțiilor pe […]
Cele două părți ale minții umane – de modul în care lucrează una cu cealaltă depinde succesul nostru
Avem două minți, una care simte și una care gândește. Împreună, ele creează viața noastră mintală. De cele mai multe ori, cele două minți acționează în armonie una cu cealaltă, dar în cazul unui dezechilibru între cele două, emoțiile alimentează modul de acțiune al minții raționale, iar mintea rațională blochează ori prelucrează emoțiile. Creierul emoțional […]
“Dansul furiei” – Harriet Lerner – 📚 De citit
Sunt multe forme prin care furia se înghesuie în sufletul nostru și multe prin care își face drum afară. A fost de altfel și primul pasaj care m-a convins de utilitatea acestei cărți. Încă de la primele pagini Harriet Lerner vorbește în detaliu despre ”doamnele cumsecade”, care încearcă să evite cu orice preț furia și […]
Cu cat te plangi mai mult cu atat actionezi mai putin
O vreme am exagerat cu plângerile. Nimic nu îmi convenea. Aveam cumva și o scuză bună, că o pierdusem pe Emma și lumea se întorseze cu fundul în sus și eu mergeam teleghidată prin ea, fără să mai înțeleg mare lucru. Și devenise prea sesizabil că mie nu îmi convenea nimic și eram acuzată în […]
“Curajul de a fi vulnerabil” – Brene Brown 📚 De citit
E o carte care îți dă curajul să fii cine ești și să simți orice vine. O carte care te îndeamnă să gândești mai puțin și să simți mai mult. Un rezumat al tiparelor pe care le preluăm și le pasăm de la generație la generație. Despre curajul de a trăi. Nu este doar a […]
De ce ai nevoie ca sa fii bine?
Despre mine … Ce am eu nevoie să fiu bine? Am vrut să încep cu David sănătos, dar mi-am dat seama că iar mă descentrez de la mine și m-am mai gândit un pic. Sigur că David stă cap de listă de orice, dar v-am mai spus, sunt în restructurare și în lupta asta de […]