Chiar dacă perioada copilăriei este văzută ca fiind cea mai “frumoasă” și mai “lipsită de griji” perioadă din viață, nu înseamnă că este lipsită de momente stresante. Sunt părinți convinși că un copil nu are motive să fie îngrijorat sau nefericit, atât timp cât primește tot ce are nevoie de la ei. Însă, dacă privim […]
Care sunt efectele psihologice ale pandemiei și cum le poți reduce
Este posibil ca în această perioadă să resimțim un nivel ridicat de anxietate. Când ne confruntăm cu o criză de orice natură, teama și anxietatea sunt inevitabile. Sunt răspunsuri normale atunci când suntem forțați să trăim situații pline de incertitudine, cu un posibil pericol, unde nu deținem cu adevărat un control asupra a ceea ce […]
Consiliere psihologică gratuită pentru vârstnici
De câteva săptămâni oferim consiliere psihologică gratuită pentru vârstnici. Celor care au nevoie de cineva care să-i asculte și să îi ajute să gestioneze ceea ce simt. Am alături de mine o echipă fantastică de psihologi acreditați. Persoanele vârstnice pot suna pentru consiliere psihologică și sprijin emoțional la Telefonul Vârstnicului (0800-460-001). Este singura linie […]
O tehnică de ajutor pentru atacuri de panică
Trăim vremuri grele care ne pot zgudui dureri vechi și ne pot naște tot felul de temeri noi. Am auzit foarte des în ultimele săptămâni despre oameni care se luptă cu atacurile de panică. Și este normal. Suntem forțați să ne schimbăm modul obișnuit de a trăi, în timp ce nu avem un deadline pentru […]
Cu bătrânii noștri singuri și izolați ce facem? Cum îi ajutăm?
Sunt deja de 2 săptămâni în izolare cu băiețelul meu. #StămAcasă și #LucrezDeAcasă și duc dorul vieții pe care o trăiam altădată. Nu mă pot vedea cu oamenii dragi. Nu mă pot duce la birou. Nu pot face activități afară cu copilul meu și prietenii noștri. Nu îmi pot vedea părinții care sunt departe. Dar […]
Ce le spunem copiilor despre Coronavirus fără să îi speriem sau să le inducem frica de moarte?
În primul rând, informați-vă voi corect, înainte de a le spune copiilor ceva. Un articol foarte bine documentat despre Coronavirus, pe înțelesul tuturor și echilibrat, a fost scris de dr. Daniela Shah și altul cu informații utile și direct spuse a fost scris de dr Irina Costache. Da, doctori! Eu nu vreau să vă […]
Imunitatea copilului, gradinita si stresul mamei care are job. Cum sa le impaci pe toate? (P)
La noi, ”distracția” asta cu colectivitatea a început când David avea 2 ani și 3 luni. Mă ia cu goluri în stomac numai când îmi amintesc. Pe lângă ruptura în sine, anxietatea lui de separare și a mea, pe lângă durerea cu care eram obligată să trăiesc zilnic, pentru că Emma nu mai trăia și […]
Cum sunt copiii care nu reusesc sa exprime ceea ce simt sau sa gestioneze intensitatea propriilor trairi?
Inteligența la învățătură nu te pregătește pentru situațiile dificile cu care te întâlnești inevitabil în viață. Un IQ ridicat nu este o garanție a succesului în viață. Școlile noastre și chiar cultura noastră se ocupă în mod deosebit cu dezvoltarea capacității de a învăța, a reține și a reproduce ce este predat, dar ignoră inteligența […]
Copilul intre 1-3 ani – repere ale dezvoltarii fizice, cognitive, comportamentale si emotionale
De când s-a născut David și până pe la 1 an și un pic, cam așa, am urmărit tot felul de grafice despre dezvoltarea unui copil normal la vârsta lui. De fapt, vă mint, și când creștea înăuntrul meu, tot urmăream. Atunci era comparația cu fructele, de la cireașă la pepene, cam așa. Bănuiesc că […]
“Dansul fricii” – Harriet Lerner 📚 De citit
“Dansul fricii” este scrisă de Harriet Lerner într-un stil ușor de citit care îți deschide mintea cu fiecare pagină și din când în când te mai și face să râzi. Are un simț al umorului pe care rar îl găsești în cărți de psihologie. De altfel oferă și multe exemple practice despre cum să jonglezi […]