David întreabă: Oare toate animalele trag pârțuri? În primul rând cică acumularea de gaze din stomac și eliberarea lor se numește flatulență. Ha! Ha! Ha! Flatulență! Eu am râs zdravăn, David, nu. Cică termenul ăsta nu e amuzant și ar trebui să vorbesc și eu ca toți oamenii normali. ”Acumularea de gaze din stomac” este […]
Joc pentru dezvoltare emoțională – ”Iubire fără cuvinte”
Obiective: – exersarea exprimării nonverbale a emoțiilor pozitive – conştientizarea impactului exprimării nonverbale Vârstă recomandată: 7-14 ani Tehnica utilizată: Jocul Materiale: o eșarfă Descrierea exercițiului: Membrii grupului formează un cerc (în picioare sau pe jos, să zicem în poziția turcească, după cum simțiți mai potrivit). Toți sunt rugați să nu vorbească […]
Vacanță în România ♥ Un gram din Grecia pe litoralul românesc
N-am văzut fir de Grecia vara asta. Alte planuri, alte priorități. Am rămas totuși, ca în fiecare vară, cu gândul la ea. E ceva aparte acolo, ceva familiar, liniștit, albastru de rai, ceva ce nu e ușor să găsești oriunde. Așa că, cu gândul la Grecia de altă dată, am fost un weekend la […]
Ce este tulburarea de stres posttraumatic și cum îți încurcă viața
Evenimente traumatice identificăm în jurul nostru, poate mai des decât ne-am dori. Îndrăznesc să spun că majoritatea am și dus traume. Acum, modul în care am putut să gestionăm ceea ce am trăit este diferit de la individ la individ. Reziliența individuală în fața traumelor ne face pe unii dintre noi să ne ridicăm rapid, […]
Joc de energizare – ”Spălătoria de mașini”
Obiective: – energizarea membrilor grupului – dezvoltarea coeziunii și a dinamicii de grup – realizarea unui contact nonverbal între membrii grupului (prin atingere corporală) Vârstă recomandată: 7-14 ani Tehnica utilizată: Jocul Materiale: – Descrierea exercițiului: Membrii grupului se așează în două rânduri paralele, fiecare având un coleg în fața lui cu […]
Ce cadou mi-am făcut ca semn de mulțumire că am supraviețuit vieții
Fără doar și poate, cea mai tare experiență pe care am trăit-o până acum a fost să mă arunc din avion. Nu la figurat, la propriu! Cu un instructor și o parașută ca să mă asigur că am cele mai bune șanse să supraviețuiesc. Este un cadou pe care mi l-am făcut mie însămi ca […]
Ador să petrec timp cu copilul meu și nu e nimic în neregulă cu asta
Vacanța asta de vară David a stat cu bunicii și unchii, la noi acasă. Diverse combinații, că ei sunt un clan întreg 🙂 2 bunici, 2 unchi și 2 bebeluși, ca să le fac inventarul. Mă ajută enorm sprijinul lor. Nu știu cum m-aș fi descurcat o vară întreagă, cu vacanța lui David de la […]
Cărți pentru copii – “A fost odată … 24 de povești terapeutice”
“A fost odată … 24 de povești terapeutice” scrisă de Gilles Diederich este cartea preferată a copilului meu. Am citit câte o poveste în fiecare seară, înainte de culcare și acum o ținem pe noptieră și uneori o reluăm. Poveștile sunt recomandate copiilor între 3 și 7 ani și sunt un real ajutor părinților care […]
Joc pentru dezvoltare emoțională – ”Ochelarii emoțiilor”
Obiective: – Focalizarea atenției asupra propriilor sentimente și percepții interioare; – Identificarea emoţiilor exprimate într-o situaţie dată; – Identificarea contextelor în care se manifestă anumite emoţii şi posibilele cauze ale acestora; – Dezvoltarea empatiei. Vârstă recomandată: minim 9 ani Tehnica utilizată: Jocul Materiale: – ochelari (tipuri diferite, de preferat fără sticlă, doar […]
”Părinți toxici” – Susan Forward, Craig Buck – 📚 De citit
”Părinți toxici” este o carte grea și nu o să vă mint că e altfel! Dar așa grea cum este ea, te poate elibera. Mai întâi pentru că înțelegi de unde vine durerea aceea profundă pe care pare că nimic nu o explică. Apoi pentru că ai parte practică de lucru cu tine însăți/însuți. Repet […]