Cele două părți ale minții umane – de modul în care lucrează una cu cealaltă depinde succesul nostru

Avem două minți, una care simte și una care gândește. Împreună, ele creează viața noastră mintală. De cele mai multe ori, cele două minți acționează în armonie una cu cealaltă, dar în cazul unui dezechilibru între cele două, emoțiile alimentează modul de acțiune al minții raționale, iar mintea rațională blochează ori prelucrează emoțiile. Creierul emoțional este primul care se dezvoltă, asigurând componentele de bază ale adaptării și supraviețuirii. Totodată, el constituie baza dezvoltării părților responsabile pentru apariția minții raționale, mai nouă din punctul de vedere al dezvoltării. Din acest motiv, ne putem aștepta ca unele reacții să nu fie potrivite situațiilor de viață pe care le trăim și ca influența minții emoționale să fie destul de mare asupra celei raționale. Un fapt cert este că amândouă sunt esențiale una pentru celalaltă.

 

Din punct de vedere neurologic, studiile arată că nucleul amigdalian este specializat în treburile emoționale. Rolul lui este de gardian emoțional, activarea lui fiind responsabilă de toate acele situații în care reacțiile emoționale le copleșesc pe cele raționale. El se confruntă cu toate împrejurările, toate percepțiile și este gata să transmită la nevoie semnale de urgență, pregătind întregul corp pentru răspunsul pe care îl găsește potrivit contextului.

De ce este important ca noi să înțelegem arhitectura emoțională a creierului?

Pentru că asta ne poate oferi o nouă perspectivă privind situațiile în care ceea ce simțim copleșește partea rațională, iar noi reacționăm total diferit față de modul în care ne-am aștepta sau dori.

 

De fiecare dată când trăim o emoție puternică, nucleul amigdalian este stimulat pe măsură, iar aceste momente vor fi stocate în memoria emoțională. Cu cât stimularea este mai puternică, cu atât amintirea va fi mai puternică și de durată mai mare. Cu siguranță și voi aveți amintiri în care ați trăit emoții puternice și pe care le povestiți cu ușurință și claritate.

 

”Asta îmi amintește de groaza pe care am simțit-o când am dat bacalaureatul la matematică. Și în ziua de azi, când trec prin perioade stresante, visez noaptea că dau bac-ul la mate. Mai mult de atât, fiind obișnuită să mă analizez permanent și descopăr în interiorul meu, reacții emoționale care nu țin atât de mult de situația prezentă trăită, cât de una mult mai veche, repetată și imprimantă în mine.”

 

De fiecare dată când va apărea în viața voastră o situație similară cu una din trecut, nucleul amigdalian se va activa, pregătind corpul pentru confruntarea cu situația respectivă, așa cum a fost ea memorată. Aceasta este adesea și sursa unor reacții nepotrivite, așa cum probabilitatea ca situațiile să fie identice este relativ mică. 

 

 

Cercetările lui LeDoux, specialist în neurologie, susțin că nucleul amigdalian este format in totalitate la nașterea copilului și se maturizează rapid în creierul sugarului. El construiește setul de bază de modele emoționale, utilizate ulterior de adult. Astfel, lecțiile emoționale învățate din interacțiunile cu persoanele care ne îngrijesc în primii ani de viață, sunt acumulate sub o formă neprelucrată, reprezentând tipare fără cuvinte ale vieții noastre emoționale. Ulterior, aceste tipare sunt modelate de experiența noastră de viață și de cultura în care trăim. Desigur, nu trebuie pierdut din vedere faptul că fiecare dintre noi înțelege și interpretează lumea în așa fel în care să îi fie util, chiar dacă realitatea personală nu este obiectivă absolut. Caracterul neclar al interpretării este numit de psihologul Daniel Goleman ca “greșeală emoțională” sau “traseul stării de urgență“.

 

Procesarea emoțiilor se realizează de către lobii prefrontali, rolul lor fiind de frânare a impulsurilor generate la nivelul nucleului amigdalian, de analiza reacțiilor și adaptarea lor la realitate. De asemenea, se pare că lobul prefrontal drept este responsabil de emoțiile ”negative” (frică, furie), în timp ce lobul prefrontal stâng este implicat în stăpânirea emoțiilor generate la nivelul lobului drept.

 

Fiecare emoție joacă un rol unic și important pentru noi. Ele ne pregătesc corpul prin impulsuri ce conduc la fapte, lucru natural și ușor de observat la copii. Într-un fel reacționăm când ne înfuriem și în altul atunci când suntem fericiți.

 

Studiile arată că un IQ peste medie nu reprezintă o garanție a unui succes profesional și personal, pentru aceasta fiind necesară și o bună funcționare a lobilor prefrontali în raport cu impulsurile primite, adică o bună stăpânire a vieții emoționale. Dr. Antonio Damasio, neurolog al Colegiului de Medicină din Universitatea Iowa, descrie în lucrările sale cum emoțiile sunt implicate în luarea deciziilor tocmai prin circuitul prefrontal-amigdal. Pierderea contactului cu învățăturile de tip emoțional pot aduce persoane cu o capacitate cognitivă împresionantă în situația de a lua hotărâri total nepotrivite pentru ele sau mai mult, de a avea dificultăți în luarea unor decizii extrem de simple.

 

Concluzia lui a fost că emoțiile sunt absolut necesare pentru a lua decizii raționale potrivite, felul cum reușim în viață fiind determinat de echilibrul pe care fiecare îl stabilește între inteligența rațională și cea emoțională.   

 

* Articolul conține informații din ”Metodologia de lucru pentru dezvoltarea competențelelor sociale și emoționale ale copiilor de vârstă școlară mică” elaborată de psiholog Cristina Buja și psiholog Oana Alexandra Budiș.

 

Sunt licențiată în psihologie și sunt fascinată de creierul uman și capacitatea lui de a supraviețuit și a se reconstrui indiferent câte furtuni e obligat să ducă. Ceva furtuni am trăit și eu! Aici e culcușul meu cald, pufos, cu miros de scorțișoară. Locul unde mă dezbrac de temeri și vă însoțesc cu gânduri, vise, povești și râsete de copil. Uneori și lacrimi, pentru că, oricât de „FUN” ar fi să fii părinte, de mii de ori poate fi mai greu când nu poți fi. Așa că, pășiți cu grijă când intrați în sufletul meu. Nu e musai să vă placă, dar e musai să îl tratați cu respect. Așa cum vă scriu și eu!
Articole create887

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole similare

Introdu termenii de cautare si apasa enter sau escape pentru a iesi din meniu