Tulburările de alimentație (bulimia, anorexia, mâncatul compulsiv) sunt rareori un efect doar al obiceiurile alimentare nesănătoase. Iar pentru a putea să te vindeci de astfel de tulburări este esențial să mergi la sursa lor reală – trauma care nu a fost vindecată. Mai mult de atât, așa cum vă spuneam într-un articol trecut, traumele noastre […]
În timpul traumei creierul alege reacția care asigură cea mai bună șansă pentru supraviețuire
După un eveniment traumatic rămân în noi emoții dureroase. Adesea, printre cele mai greu de dus sunt rușinea și vinovăția. Ele vin atât din faptul că ”nu am putut să mă apăr”, ”nu am făcut nimic”, ”m-am blocat”, cât și din imposibilitatea de ”a trece peste”, ”oamenii puternici nu sunt așa afectați” etc. Atunci când […]
Copiii au nevoie de medii sigure, din punct de vedere emoțional, pentru a se putea dezvolta sănătos
Copiii sunt în sine vulnerabili pentru că ei depind de adulții din jurul lor pentru a-și satisface nevoile. Părinții sunt cei în măsură atât să îi sprijine în dezvoltarea lor cât să îi și protejeze. Familia este extrem de importantă în procesul de dezvoltare al copiilor. Pentru a crește sănătos, coerent, integru, în siguranță, copilul […]
Da, te poți vindeca de traume! De unde știi că începi să te vindeci?
”Oare este posibil să mă vindec?”, „Pot să rezolv traumele astea pe care le-am simțit?” „De unde știi că începi să te vindeci?”. Sunt întrebări pe care le primesc adesea când vorbesc despre traumă, sau lucrez cu clienții în cabinet. Da, te poți vindeca de traume! Sigur, vindecarea nu înseamnă să ștergi ce s-a întâmplat, […]
Cum este un părinte sănătos emoțional în relație cu copilul lui
Pentru a crește un copil sănătos psihic, rezilient (care este pregătit să facă față provocărilor din lumea reală), este nevoie ca părinții lui să fie sănătoși din punct de vedere emoțional. Prima regulă de bază! Nu poți să îl înveți pe copilul tău ceea ce nu știi și ceea ce nu ești. Și cum este […]
Ești într-o relație de codependență? Care sunt semnele, cum încurcă și ce poți face.
Să fii într-o relație de codependență înseamnă foarte pe scurt să creezi și să menții o relație disfuncțională în care nu există egalitate sau reciprocitate. Înseamnă pentru codependent că binele lui, stima de sine, nevoile lui emoționale și nu numai, depind în totalitate de celălalt. Mai mult de atât înseamnă să trăiești cu credința că […]
Cum să folosești laudele pentru a dezvolta stima de sine a copilului
Știu că discuțiile despre laude sunt cu pro și contra. Din punctul meu de vedere nu lauda este problema, nu ea în sine. Până la urmă copiii sunt absolut incredibili, este imposibil să nu îi lauzi 🙂 . Și chiar au nevoie de recunoașterea și validarea părinților în crearea unei bune imagini de sine. Copiii […]
Traumele noastre vorbesc prin corpul nostru
Numai pronunțarea cuvântului ”traumă” ne zguduie existența. Pentru că știm în interiorul nostru, cu fiecare celulă, că ”traumă” înseamnă extrem de multă durere. Pentru că traumele noastre vorbesc prin corpul nostru. Trauma este consecința unui eveniment care depășește capacitatea psihicului uman de a-l regla, de a-l conține, de a-l integra. Trauma psihică este o experiență […]
Cum să faci despărțirile mai ușoare când pleci de lângă copilul tău
La un moment dat vine vremea despărțirilor 🙂 ! Copiii încep grădinița. Dar nu doar grădinița este momentul în care se despart de părinți. Uneori merg la bunici câteva zile, sau stau cu bona când părinții sunt la muncă, sau cu prietenii pentru câteva ore. Sunt câteva detalii care vă pot ajuta să faceți despărțirile […]
Ce te poate ajuta când copilul intră în perioada crizelor de furie
Oricât de mult ai citi și te-ai pregăti pentru inevitabilele crize de furie ale copilului, nu înseamnă că, atunci când apar, te simți ca și cum abia ai ajuns la un Spa cu all inclusiv. Nici măcar pe aproape! În schimb, informarea te învață cum să mai previi din ele, cum să le accepți. Cum […]