Să ne uităm cu atenție la noi și la binele nostru și să ne trăim viața în acord cu asta, este o lecție fundamentală când vrem să creștem copii fericiți. Vă invit la atelierul de lucru , ”Vrei un copil fericit? Începe cu tine!”, pe care îl organizez împreună cu Oana Budiș, pe data de […]
5 tehnici simple de respirație care te ajută să te relaxezi
Exercițiile de respirație sunt cele mai simple metode de a te relaxa când simți că stresul te sufocă. Le recomand, de asemenea, și în momentele tensionate pe care le avem cu copiii. Câteva respirații și evităm să ridicăm vocea sau să spunem sau să facem ceva ce apoi vom regreta. Plus, sunt cele mai la […]
De multe ori durerea nu vine din nesatisfacerea unei nevoi, vine din invalidare
De ce este atât de important să cunoaștem și să acceptăm nevoile copilului și să răspundem prompt semnalelor pe care le emite? Pentru că, în acest fel, copilul nostru dezvoltă un stil de atașament securizant. Un atașament care îi transmite incontinuu că este iubit și în siguranță chiar dacă părinții nu sunt lângă el. Care […]
De ce citesc cărți de autocunoaștere și de ce merg la terapie, deși doare uneori
„Urăsc cărțile tale …” Îmi spune cu toată sinceritatea de care poate da dovadă. „Stau și mă gândesc dacă ceea ce fac e normal, dacă e o consecință a cine știe ce biberon care avea laptele rece și dacă e cazul să mă schimb … chestiile astea sunt mișto când îi analizezi pe alții, dar […]
Grup de lucru ”Vrei un copil fericit? Începe cu tine!”
După un an de livrat cursuri de educație parentală și moderat evenimente pentru părinți, am înțeles că oamenii sunt din ce în ce mai dornici să își înțeleagă copiii și să se informeze despre cum îi pot ajuta. Asta este fantastic, vă spun sincer! Am această senzație că ne vindecăm tot mai mult cu fiecare […]
„Ține gândul între degete” – o tehnică bună atunci când te întrerupe copilul
Nu știu cum sunt sau au fost copiii voștri, dar al meu mă întrerupea de 10 ori pe minut când vorbeam cu cineva. Se mai întâmplă și acum să o facă, dar mult mai rar. A crescut și am și lucrat asta cu el. Pentru mine devenise un subiect stresant și după câteva situații […]
Am dus împreună cele mai frumoase părți ale vieților noastre și cele mai grele dureri
Am casa plină și sufletul la fel, zilele astea! Zarvă multă, râsele, plâns, negocieri. Gătit în oalele alea mari. Pus mașina la spălat în fiecare zi. Îmbrățișări și mulți pupici. Abia apuc să schimb două propoziții consecutive cu sora mea, dar nici nu am nevoie de mai mult, când îi am atât de aproape pe […]
Cărți pentru copii – “Erus și Valea Răbdării”
David a primit această carte superbă, de ziua lui. Nu îmi amintesc exact de la cine, prea multe cadouri, dar îi mulțumesc pentru intenție. Este o carte superbă, un basm altfel decât cele tradiționale pe care le-am evitat până acum, din cauza mesajelor cu tentă agresivă. Pentru mine fantezia este grozavă, dar nu cu capete […]
Două jocuri de energizare aflate în tabără
În tabără de aventură în natură, unde am fost vara aceasta, au jucat copiii, și noi cu ei, mai multe jocuri de energizare. Am notat două dintre ele, pe care nu le știam, și care ne-au și super distrat de la mic la mare. Joc de energizare 1: Mărimea grupului: minim 8 participanți Vârsta potrivită: peste […]
”Voi fi vreodată suficient de bună?” – Karyl McBride – 📚 De citit
Titlul complet al cărții este mai lung și spune din start esența: ”Voi fi vreodată suficient de bună? Vindecând fiicele mamelor narcisice.” Karyl McBride este atât autor de carte cât și terapeut cu experiență de peste 28 de ani în cabinet, plus cu experiența propriei relații cu o mamă narcisică. Rănile provenite din relațiile […]