Tag Archive: frica

Retraumatizarea si frica de durere

Știți, am pierdut încă un om pe care îl iubeam și dincolo de toate emoțiile dureroase care te domină în doliu, am trăit câteva săptămâni cu frica sufocantă de a nu retrăi și efectele traumei de când am pierdut-o pe Emma. Ca și cum aș aștepta ca oricând durerea să îmi dea un dos de palmă peste față. Așa, de nicăieri. Șlap! Mi-a fost și greu să vorbesc la început…
Read more

Copiii au mintea curata si sufletul la fel. Au loc pentru orice.

Ați auzit de ”Testul bezelei și a celor 20 spaghete”? Este un test simplu care poate fi aplicat la orice vârstă și în orice context. Pe scurt, e cam așa: Se fac echipe de câte 4 și li se dau 20 de spaghete, bandă, sfoară și o bezea (marshmallow). Cu ele trebuie să construiască cel mai înalt turn în vârful căruia să fie pusă bezeaua, în maxim 18 minute. Este…
Read more

Povestile inventate inainte de somn – un fel de terapie pentru copii

De ceva vreme lungă am acest ritual cu mândrul David, înainte de culcare. Ne așezăm toți în pat, cu lumina stinsă și îi spun povești inventate. El îmi dă 3 cuvinte și eu mă pun pe improvizat. Din cele 3 cuvinte întotdeauna unul era copil și așa am ajuns la Bumbic. Nu mă întrebați de unde a apărut numele ăsta. Apoi cuvintele sunt aruncate fără legătură și eu trebuie să…
Read more

“Dansul fricii” – Harriet Lerner  📚 De citit

“Dansul fricii” este scrisă de Harriet Lerner într-un stil ușor de citit care îți deschide mintea cu fiecare pagină și din când în când te mai și face să râzi. Are un simț al umorului pe care rar îl găsești în cărți de psihologie. De altfel oferă și multe exemple practice despre cum să jonglezi frica, anxietatea și rușinea. Este imposibil să nu te regăsești printre ele. Harriet Lerner scrie…
Read more

Lumea e un loc infricosator!

Cu  o săptămână înainte să o nasc pe Emma am avut în vizită câțiva prieteni pentru a-l sărbători pe David. Ziua lui de naștere a durat 3 zile, nu consecutive, dar cu 3 torturi și zeci, spre sute, de repetiții de suflat în lumânări. Spre finalul primei petreceri, stăteam pe holul apartamentului, îl priveam pe David cum se maimuțărea adorabil, mă alintam pe lângă domnul meu și descopeream cu glas…
Read more

Cresterea si educarea copiilor cu iubire, cooperare si intelegere

Creșterea și educarea copiilor nu ar trebui să fie despre ierarhie. ”Eu sunt mai mare, deci eu știu ce e bine și tu să faci cum zic eu. Punct!”. Da, de cele mai multe ori adultul știe, dar copilul are nevoie să învețe ”ce” și ”de ce” și nu o poate face cu ”d-aia, că așa zic eu!”. Mai mult, are nevoie să aleagă singur, atunci și acolo unde se poate,…
Read more

Despre frica – o alta perspectiva

De mult timp îmi propun să scriu despre frica ce apare după tot entuziasmul de a afla că vei avea un copil. Nu este un subiect prea des abordat fiindcă aduce cu el rușine, iar rușinea ne transmite că e posibil să nu mai fim iubiți, apreciați, considerați buni, acceptați. Rar am putut discuta deschis, cu femei, despre asta și cred că este benefic să o facem pentru a înțelege…
Read more